凌晨1点终于进入梦乡，原本以为能美美睡一觉，结果醒来却:腰酸背痛，手脚发麻，哪哪都不舒服。
其实，这有可能是睡姿的“锅”。姿势千奇百怪，却有一些伤身的共性，比如:局部肌肉过度牵引紧张，器官内脏受压迫，伴随着酸痛和僵硬，脊柱、腰椎变形等等。
今天就为大家
送上一份睡姿指南
?6种常见睡姿，是怎么伤身的
?4个小动作，平时多做能缓解不适
?睡姿难改，1个小东西调整睡姿
01
人类6大睡姿大赏
02
4大缓解小妙招，快来跟着做
03
2招纠正错误睡姿
不当的姿势保持久了，
会越来越伤身。
建议大家尽可能多变换几种姿势，
让身体动起来，
也可以用小毛巾进行调整，
减轻负担。
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