中医谚语是中国传统医学文化的重要组成部分，相信很多人都不陌生。但是中医谚语的背后蕴含着哪些医理呢？跟着惟和堂一起学起来吧！
一、春困秋乏夏打盹是为什么
从中医角度而言，春困秋乏通常属于阳虚的症状。其中心阳虚、肝阳虚、脾阳虚等类型比较常见。
1、心阳虚
心阳虚证是指心之阳气不足，虚寒内生所引起，临床以胸闷胸痛，心悸冷汗，恶寒肢冷为主要表现的证候。
2、肝阳虚
一般认为，肝为刚脏，体阴用阳。肝的阳气是肝脏升发和疏泄的动力，肝的阴血是肝脏功能活动的物质基础。
3、脾阳虚
脾阳虚证指脾阳虚衰、阴寒内盛所表现出的证候，并且由于寒象明显、胃阳也虚，故又称脾虚寒证或脾胃虚寒。
日常生活中，应注意饮食规律，避免暴饮暴食，可以适当吃羊肉、韭菜等温补性质的食物，并保持心情愉悦，对身体有一定好处。
二、俗话说“春捂秋冻”，是为什么?
《黄帝内经·素问·四气调神大论》有言：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣……秋三月，此为容平。天地以急，地气以明。”一年四季，以春生夏长秋收冬藏为规律，人体的动态变化，也应顺应四时之变幻。
春季，阳气始生。此时人体状态正如刚刚冒尖的绿芽，阳气新生而未盛。气温回暖的同时早春的严寒仍蛰伏于深处，人体难以抵御突如其来的寒冷。同时阳气升发，皮毛腠理张开。过早地脱去棉衣，容易受到外邪的侵袭。春天的风，是“吹面不寒杨柳风”，但中医认为，“风善行而数变”、“（风）为百病之长”，防不胜防因此仍有“捂”的必要。
秋季，是阳消阴长的阶段。此时人体阳气逐渐内敛，适当地受冻，本质上是使阴气在外制约阳气，阳气内收，为冬天体内阳气的蕴藏做准备。过早地添补衣物，虽起到一时的保暖作用，但反而不利于人体阳气的内敛。老北京有一句话叫作“秋风起，涮羊肉”，也是同样的道理。羊肉性温，有滋补的作用，秋季进食，同样有助于冬天阳气的蓄积。
三、为什么把夏季又称为“苦夏”?“苦夏”要注意什么?
人们称夏季为“苦夏”(“疰夏”)，是因为在连日的高温情况下，会出现睡不好、吃不香、没精神、易烦躁等现象。
中医认为“暑易伤气”“暑易入心”，因此在炎热的夏季尤其要注意精神的调养。要疏调情志，保持健康向上、神清气和、快乐欢畅的状态，从而使心神得养。
夏季的饮食，应以清淡爽口、具有清热祛暑、健脾益气功效的食物为主，如鲜藕、丝瓜、黄瓜、冬瓜、西红柿、薏苡仁、莲子、红小豆、绿豆等。应少吃油腻、生冷食物，
四、为什么要“冬令进补”?
冬季阳藏阴盛，万物闭藏，是进补的好时节。以保阴潜阳、藏精御寒为原则，选用温补的食物进行调养，可以温养全身组织，增强体质，提高人体防寒的能力。不同体质的人群应选择不同的进补方法和种类。如阳虚质宜食牛羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜等温热之品。既要少食生冷及寒性食物，以免伤及阳气，也应注意不要因天冷，过食辛辣、燥热等食品，而耗伤阴气。平时宜多食白菜、萝卜、豆芽、山药、核桃、桂圆、大枣温甘食物。
冬季除加强饮食调补外，还可适当施以药补，如选用黄芪、党参、枸杞子、阿胶、乌枣或六味地黄丸等益气养血补肾之品，但必须注意不要自己随意乱用补品，最好在中医的指导下，可根据不同体质制做膏剂调养。
五、“冬天静养”就是安静不活动吗?
冬季寒冷阴盛，应静养。即宜早睡晚起，早睡以养阳气，晚起以固阴精。如《素问·四气调神大论》中曰:“早卧晚起，必待日光”。冬天虽冷，但仍要坚持锻炼，俗话说:“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”。
冬季锻炼应选择合适的地点，避免在大风、大雪、大寒及空气污染的地方健身。运动项目宜以缓和、运动量不大的为主，如太极拳，慢走、慢跑、健身操等。锻炼时间不宜太早，以太阳初升为宜，以身体微热不出大汗为度。
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